Su aporte energético es mucho mayor que el de las nueces tradicionales y, a su vez, su contenido de Omega 9, fibras y antioxidantes protege las funciones del cerebro y el corazón.   Las nueces, como todos los frutos secos, siempre tuvieron buena prensa por su alto valor nutricional y buenos beneficios para la salud. […]Leer Nota
¿Sabías que para desarrollar nuestros músculos necesitamos una alimentación hipercalórica y que el exceso de proteínas puede perjudicarnos? En esta nota te contamos qué macronutrientes son esenciales para darle energía y estructura a nuestro cuerpo sin exagerar y cómo complementarlo con un buen descanso y actividad física.   Muchas veces queremos ganar masa muscular y […]Leer Nota
Los chicos vuelven de las vacaciones de invierno con las energías recargadas, pero no suelen durarles mucho. Una nutricionista nos cuenta cómo debe ser su alimentación para que encaren la segunda mitad del año con toda la fuerza.   Después de quince días sin despertador, donde la única preocupación fue adónde iremos a pasear hoy […]Leer Nota
¿Te cuesta entender las etiquetas nutricionales? ¿No sabés cómo leerlas? Te contamos a qué tenés que prestar atención para comprar con calidad y alimentarte mejor.   Antes de comer un alfajor, mirás las calorías. Tenés una barrita de cereal en tus manos y te fijás en las calorías. Vas a comer ese postre que acabás […]Leer Nota
Hay ciertos alimentos que son recomendables comer con moderación para evitar que aumenten los niveles de azúcar en sangre. Por esta razón, te damos algunas combinaciones que podés hacer para disfrutar de una bebida frutal sin sufrir alteraciones en tu salud.   Para entender la importancia de controlar la ingesta de azúcar, Martín Giannini, médico […]Leer Nota
Se acerca fin de año y las energías se nos van agotando, nos sentimos cansadas y todo a nuestro alrededor parece conspirar para que las cosas no salgan como queremos. Somos nosotras, son los demás, ¿quién sabe? Lo cierto es que tanto los pensamientos como las acciones negativas influyen en nuestro estado de ánimo. Conocé […]Leer Nota