El síndrome premenstrual (SPM) abarca varios síntomas muy conocidos por la mayoría de las mujeres y puede limitar algunas tareas que se realizan normalmente en el día a día. Para disminuir esas molestias, se recomienda incrementar la actividad física y el ejercicio.   Claudia L. Angarita, nutricionista, experta para la marca de protección femenina de […]Leer Nota
Una combinación de meditación y autoestiramiento que te transporta a una tradición milenaria con técnicas que renuevan tu energía vital, fortalecen el cuerpo y armonizan la mente.   Desde la meditación es posible conectarnos con nosotras mismas y también con otras culturas, siguiendo sus tradiciones y creencias. Es lo que sucede al practicar Ruesri Dat Ton, más […]Leer Nota