¿Sabías que para desarrollar nuestros músculos necesitamos una alimentación hipercalórica y que el exceso de proteínas puede perjudicarnos? En esta nota te contamos qué macronutrientes son esenciales para darle energía y estructura a nuestro cuerpo sin exagerar y cómo complementarlo con un buen descanso y actividad física.   Muchas veces queremos ganar masa muscular y […]Leer Nota
¿Te cuesta entender las etiquetas nutricionales? ¿No sabés cómo leerlas? Te contamos a qué tenés que prestar atención para comprar con calidad y alimentarte mejor.   Antes de comer un alfajor, mirás las calorías. Tenés una barrita de cereal en tus manos y te fijás en las calorías. Vas a comer ese postre que acabás […]Leer Nota
Te levantás muy temprano  y sentís que tu cuerpo no te acompaña. Probá incluir pancakes en tus desayunos y salí de tu casa con toda la fuerza que te dan sus proteínas.   Para empezar las mañanas bien arriba, nuestro cuerpo debe recibir los nutrientes necesarios, las tostadas, panes y medialunas son muy tentadoras, pero su […]Leer Nota
Cada vez más personas las están quitando de su dieta. Te contamos cuáles son los riesgos y los beneficios de eliminarlas de tu alimentación.   Hoy todas nos queremos sentir bien y más saludables, tanto por fuera como por dentro. Y, para ello, la alimentación ocupa un lugar importante en nuestros hábitos cotidianos. Así como […]Leer Nota