¿Cuántas veces en el día nos encontramos ante situaciones en las que claramente queremos decir que “no”, y terminamos diciendo “sí” a un jefe, una pareja, una amiga, nuestros padres o hijos? A pesar de estar sobrecargadas de cosas, seguimos sumando responsabilidades y compromisos ya sea porque nos sentimos culposas por no saber delegar. ¿Sabías […]Leer Nota
Cuando pasamos por momentos difíciles, como separaciones, pérdida de un ser querido o alguna crisis de salud o laboral, sentimos que todo se nos viene abajo y que será muy difícil superar ese momento. Sin embargo, con paciencia y algunas técnicas  podemos sobreponernos mucho más rápido y de una manera saludable.   La resiliencia es […]Leer Nota