Es licenciada en Nutrición y desde sus redes comparte recetas y consejos de alimentación saludable para que podamos comer sin privarnos de lo que más nos gusta y sin perder el entusiasmo.   ¿Cómo iniciaste en Instagram? Lo que me motivó a arrancar fue ver que mis pacientes se entusiasmaban mucho con las fotos de […]Leer Nota
No contiene colesterol ni sodio, es baja en grasas saturadas y está llenas de vitaminas. Preparala con distintas combinaciones y disfrutá de su sabor y frescura.   Palta/ Zanahoria/ Pepino 50 g de lechuga iceberg 1/2 zanahoria rallada 1/2 pepino en rodajas 1/2 palta en cubitos Para el Aliño de yogurt mezclar: 2 cdas. de […]Leer Nota
Tres especialistas nos cuentan de qué se trata este acompañamiento para que puedas adoptar esos hábitos saludables que tanto buscás.   A veces con la sola voluntad no alcanza para sentirnos mejor y necesitamos a alguien que nos guíe en este proceso. De esto se trata la función del Health Coach, un término bastante escuchado […]Leer Nota
Si te aburre meditar pero necesitás bajar un cambio, leé esta nota. Con ejercicios, música, un poco de silencio también, es posible conectarnos con nosotras mismas y con nuestra creatividad de una forma más dinámica.   Posturas yóguicas, respiración, ejercicios físicos, meditación, canto, todo se combina en una misma clase para lograr un trabajo corporal, […]Leer Nota
Durante la primera infancia, los padres solemos poner mayor atención sobre los alimentos que consumen, pero enseguida la calidad nutricional va disminuyendo. Si se tiene en cuenta que los hábitos se aprenden e incorporan desde los primeros días, ¿te preguntaste por qué se van perdiendo con los años?   Cuando somos chicos nos dicen que […]Leer Nota
Con un plan alimentario de porciones controladas y el aporte justo de carbohidratos saludables, es posible mantener una alimentación sana que no altere los picos de glucemia. Te contamos en qué consiste.   Todo aquello que comemos tiene un rol fundamental en la prevención y en el tratamiento de esta afección. No hay ningún alimento, […]Leer Nota
La publicidad, los comentarios, las exigencias sociales nos muestran estereotipos estéticos de belleza que, supuestamente, nos conducen al éxito, pero nada dicen de que también nos pueden llevar a sufrir graves trastornos de salud.   Se acerca el verano, época de playa, bikini y musculosas. Dejamos de andar tapadas hasta la nariz y empezamos a […]Leer Nota
Llega fin de año, los chicos ya no quieren saber nada más con estudiar y quienes están en la universidad se sienten agotados y desconcentrados. En esta nota te damos herramientas prácticas para aumentar la concentración y rendir mejor.   “Es un último esfuerzo”, “falta poco”, “pensá que después vienen las vacaciones” son algunas de […]Leer Nota
Es rosarina por elección y nutricionista a tiempo completo. Desde las redes propone a sus más de 20000 seguidores, un espacio para hablar claro y con fundamentos sobre mitos, recetas, ideas y motivaciones para una alimentación sin confusiones.   ¿Cómo te iniciaste en Instagram? Me incentivaron dos grandes amigas, talentosas y superexitosas en lo suyo. […]Leer Nota