Con esfuerzo, dedicación y constancia podemos lograr cambiar esos hábitos que tanto nos preocupan para mejorar nuestra calidad de vida sin tentarnos con soluciones mágicas que nos mantienen siempre en el mismo lugar.   Empezás una dieta, la dejás, seguís con otra y te frustrás porque no funcionó y así vas por la vida con […]Leer Nota
Gracias a la cantidad de vitaminas, minerales, monosacáridos y polisacáridos así como varios aminoácidos, esta milagrosa planta contiene múltiples beneficios para la piel, el cabello y la salud en general. Te contamos cómo aprovechar todas sus propiedades.   “Ponete aloe vera”, suelen decir las madres o abuelas cada vez que nos insolamos o tenemos alguna […]Leer Nota
Gracias a un estudio de laboratorio es posible que como consumidora sepas cuáles son los alimentos con mayores valores nutricionales y mejores componentes vitales que te pueden hacer sentir mejor.   ¿En qué consiste? Con un refractómetro especial altamente sensible de escala Brix se evalúa, sin discriminar, la concentración porcentual de los componentes vitales de […]Leer Nota
Si te sentís molesta después de cada comida y no encontrás la causa, esta nota es para vos. No sólo los alimentos, sino también los ingredientes y aditivos que pensamos más saludables, pueden provocarnos malestares crónicos.    Las causas de un dolor de cabeza que se repite o del cansancio crónico no siempre son fáciles […]Leer Nota
La búsqueda de la igualdad motivó hace muchos años que el 8 de marzo sea el Día Internacional de la Mujer. Para conmemorar esta fecha, entrevistamos a dos referentes de diferentes áreas que tienen mucho para contar, la actriz y motivadora Marina Borensztein y la cocinera Tefi Russo, autora del blog Inutilísimas.   Tefi Russo, […]Leer Nota
El mejor remedio para tu salud mental es tener visualizaciones optimistas, que te hagan sentir bien y te liberen de la mala energía que puedehaber a tu alrededor. Conocé cómo con un simple cambio de actitud podés estar mejor.   Cuántas veces al tener pensamientos negativos nos sentirnos molestas, malhumoradas, ofuscadas y notamos que nuestro cuerpo […]Leer Nota
Prestar atención a sus señales  y conocerlo nos ayuda a entender los diferentes ciclos y a prevenir ciertos padecimientos. En esta nota, la mirada de la especialista Pabla Pérez San Martín, que propone recurrir a la sabiduría ancestral y a los alimentos que brinda la naturaleza para complementar con los recursos científicos.   Pabla Pérez […]Leer Nota
Es conocido por sus beneficios en el desarrollo del tubo neural del embrión durante el embarazo, pero también contribuye a evitar otras enfermedades, por lo que es aconsejable que lo consuman tanto mujeres como hombres, a lo largo de toda la vida.   “El folato es una vitamina del complejo B, conocida como B9, esencial […]Leer Nota
Navidad, Año Nuevo, más las despedidas día por medio, diciembre conspira contra nuestra dieta. Conocé cómo podés hacer para comer de todo y desintoxicarte sin sufrimiento.   En este mes, nuestra agenda explota de reuniones sociales y en todas, por supuesto, siempre está la comida como principal invitada. Un brindis por acá, una cena por […]Leer Nota
¿Cuántas veces en el día nos encontramos ante situaciones en las que claramente queremos decir que “no”, y terminamos diciendo “sí” a un jefe, una pareja, una amiga, nuestros padres o hijos? A pesar de estar sobrecargadas de cosas, seguimos sumando responsabilidades y compromisos ya sea porque nos sentimos culposas por no saber delegar. ¿Sabías […]Leer Nota
Cuántas veces hemos escuchado que el cuerpo habla, que todo lo que sentimos a través de las emociones se manifiesta con diferentes dolores o enfermedades. Angustia, tristeza, ira, preocupación, miedos o inseguridades: ¿estás atenta a lo que sentís? * Asesoró Cecilia Pereyra Iraola, Counselor y directora de Terapias Universales https://www.facebook.com/Terapiasuniversalescp   “El cuerpo, como todo […]Leer Nota